Calculateur de Métabolisme de Base (MB / BMR)
Déterminez votre métabolisme de base (calories brûlées au repos complet) selon les formules scientifiques de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict et Katch-McArdle.
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What is Basal Metabolic Rate (BMR)?
Your Basal Metabolic Rate (BMR) represents the minimum amount of energy (calories) your body needs to sustain essential life functions while completely at rest. This includes respiration, blood circulation, cellular repair, brain activity, and temperature regulation.
Even if you stay in bed all day, your body burns this baseline number of calories. Understanding your BMR is the vital foundation for calculating your Total Daily Energy Expenditure (TDEE) and tailoring a sustainable weight loss, maintenance, or muscle-gain nutrition plan.
Mode d'emploi
Comment ça marche
Déterminez votre métabolisme de base (calories brûlées au repos complet) selon les formules scientifiques de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict et Katch-McArdle.
Formule / Méthode de calcul
This calculator uses standard mathematical formulas for accurate results.
Exemple
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